40代エンジニアの転職｜市場価値と求人20件で見る成功のポイント

40代エンジニアの転職は、20代・30代とは評価のされ方が変わります。若手のように伸びしろで採用されることは減り、これまでの経験で何を任せられるかが問われます。

40代の転職市場と、求人が求める経験を把握すると、自分の経歴のどこを売りにすべきかと、応募先の絞り方を判断しやすくなります。

本記事では、厚生労働省の統計で見る40代の転職と年収、40代が応募できるPM・EM・テックリードの求人20件の提示年収と必須要件をまとめています。さらに、マネジメントかスペシャリストかの選び方、未経験の職種への転職の現実、成功のポイントも紹介します。

40代エンジニアの転職はできる？公的データと早見表

40代エンジニアの転職は可能で、転職した40代前半の44.9％は前職より賃金が上がっています（厚生労働省「雇用動向調査」令和7年）。一方、転職入職率は20代より低く、応募先を選んで動く必要があります。

ここでは、40代エンジニアの転職に関する主な数字を早見表で示したうえで、転職入職率・賃金の変化・求人倍率を解説します。

40代エンジニアの転職に関する主な数字は、以下のとおりです。

※年収は「きまって支給する現金給与額×12＋年間賞与その他特別給与額」で編集部が計算した値。求人の数値は2026年10月13日時点・AI HACKキャリア編集部調べ（Forkwell Jobs掲載の正社員求人20件、1社1件）

上記のとおり、40代は転職の件数こそ若手より少ないものの、転職した方の4割強が賃金を上げています。IT職の求人倍率も職業計を上回っています。

年齢階級別の転職入職率

40代の転職入職率は、男性が40〜44歳で7.3％、45〜49歳で6.0％です。転職入職率は、1年間に転職して入職した方が、常用労働者に占める割合を指します。

性・年齢階級別の転職入職率は、以下のとおりです。

※厚生労働省「令和7年 雇用動向調査結果の概要」図4-1より。全産業・全職種の値で、エンジニアに限った値ではありません（2026年10月13日時点）

40代の転職入職率は30代後半と大きく変わりません。転職が急に難しくなる年齢の境目は、統計からは読み取れません。

転職で賃金が上がった40代の割合

転職で賃金が増加した方の割合は、40〜44歳で44.9％、45〜49歳で41.1％です。どちらの年齢階級も、増加した方が減少した方を上回っています。

ただし、50〜54歳では増加29.4％・減少42.0％と逆転します。40代のうちに転職を考える方は、賃金の面では40代後半までが動きやすい時期と言えます。

※厚生労働省「令和7年 雇用動向調査結果の概要」表6より。前職の賃金と比べた変化で、全産業・全職種の値です

なお、リクルートも『リクルートエージェント』の転職者データで、ミドル世代（40〜59歳）の転職が10年で約6倍に伸びたと2025年3月に公表しています。

40代エンジニアの市場価値｜年齢階級別の年収

40代エンジニアの市場価値は、職種の区分によって年収で数百万円の差があります。設計やプロジェクトの管理を担う区分では、40代の年収が全年齢で最も高い水準に入ります。

ここでは、厚生労働省の賃金構造基本統計調査から、IT職の年齢階級別の年収を比較します。

※厚生労働省「令和7年 賃金構造基本統計調査」職種第5表（一般労働者・企業規模10人以上・男女計）より、編集部が「きまって支給する現金給与額×12＋年間賞与その他特別給与額」で計算。全年齢の値はjob tagの掲載額と一致します（2026年10月13日時点）

上記のとおり、システムコンサルタント・設計者とソフトウェア作成者の区分では、40代後半が年収のピークです。40代の転職は、ピークの年収をどの区分で迎えるかを選ぶ機会でもあります。

システムコンサルタント・設計者の区分

システムコンサルタント・設計者の区分は、40代後半で約1,226万円と、IT職の中で最も高い水準です。job tagでは、基盤システムのSEやITのプロジェクトマネージャがこの区分に入ります。

たとえば、job tagの「プロジェクトマネージャ（IT）」は、全年齢で889万円と掲載されています。上流工程とマネジメントを担う役割ほど、年齢とともに年収が伸びる傾向です。

ソフトウェア作成者の区分

ソフトウェア作成者の区分は、40代で約686万〜729万円です。job tagでは、プログラマーや受託開発・Webサービス開発のシステムエンジニアがこの区分に入ります。

30代前半から40代後半までの伸びは約170万円で、システムコンサルタント・設計者の区分の約360万円より小さくなります。開発の担当を続けるだけでは、年収の伸びが緩やかになりやすいためです。

統計の年収を見るときの注意点

統計の年収は区分の平均で、個人の市場価値を直接示すものではありません。自分の市場価値は、同じ経験の求人で提示される年収とあわせて確かめましょう。

40代が応募できる求人20件の分析【編集部調査】

40代が応募できる経験者向けの求人は、PM・EM・テックリードなど、チームや技術を率いる役割が中心です。提示年収の下限は800万円台が多く、求める経験の水準も明確でした。

ここでは、AI HACKキャリア編集部がForkwell JobsのPM・EM・テックリードの職種ページから1社1件で選んだ正社員求人20件をもとに、提示年収と必須要件を紹介します。

提示年収の分布

求人20件の提示年収は、下限の中央値が825万円、上限の中央値が1,500万円でした。各求人ページの原文で金額を確認し、更新日が2025年10月以降の求人に絞っています。

提示年収の集計結果は、以下のとおりです。

※2026年10月13日時点・AI HACKキャリア編集部調べ（Forkwell Jobs掲載の正社員求人20件、1社1件）。Forkwell Jobsは自社開発・SaaS企業の求人が中心で、SIerや外資系企業の求人はほとんど含まれていません

職種別の下限の中央値は、PM系が800万円、EM系とテックリード系が850万円で、大きな差はありませんでした。

職種の内訳

求人20件の内訳は、EM・マネージャー系が9件、PM・ITコンサル系が7件、テックリード系が4件です。PM系にはIT部門の戦略を担う事業会社のマネージャー職も含みます。

職種の内訳は、以下のとおりです。

※2026年10月13日時点・AI HACKキャリア編集部調べ（Forkwell Jobs掲載の正社員求人20件、1社1件）

必須要件で多い条件

必須要件で最も多いのはリード・マネジメントの経験で、20件中19件が何らかの形で求めていました。経験年数を明記した求人も15件あり、内訳は5年以上（5〜8年を含む）が9件、3年以上が4件、8年以上と10年以上が各1件です。

リード・マネジメントと経験年数以外の主な必須要件は、以下のとおりです。

※2026年10月13日時点・AI HACKキャリア編集部調べ（Forkwell Jobs掲載の正社員求人20件、1社1件）。1件の求人が複数の要件に当てはまる場合は、それぞれに数えています

上記のとおり、40代向けの求人は特定の言語より「率いる・決める・調整する」経験を問う傾向です。言語や資格を細かく指定する求人は少数でした。

主な求人の提示年収と必須要件

求人20件の提示年収と必須要件を、職種ごとに一覧にします。提示年収は求人原文の金額です。

※2026年10月13日時点・AI HACKキャリア編集部調べ（Forkwell Jobs掲載の正社員求人20件、1社1件）。各求人ページの原文より。掲載順は職種ごとに並べたもので、順位ではありません。募集は終了している場合があります

求人票の年齢の書き方

求人20件のうち、応募できる年齢の上限を書いた求人はありませんでした。労働施策総合推進法は、例外を除いて募集・採用で年齢を理由に制限を設けることを禁じているためです。

一方、マネックス証券のIT戦略マネージャーは、35歳以上と35歳未満で必須の経験年数を分けていました。年齢そのものより、年齢に見合う経験があるかが見られていると読めます。

マネジメントかスペシャリストか｜40代のキャリアの選び方

40代エンジニアのキャリアは、チームを率いるマネジメントの道と、技術を深めるスペシャリストの道に大きく分かれます。求人20件でも、両方の道で上限1,500万円前後の求人がありました。

ここでは、マネジメントとスペシャリストの違いを表で比較したうえで、選び方を解説します。

※求人の例は2026年10月13日時点・AI HACKキャリア編集部調べ（Forkwell Jobs掲載の正社員求人20件、1社1件）。役割と向いている方の整理はAI HACKキャリア編集部によるもの

どちらの道も、40代の求人では「チームの中で何を決めてきたか」が問われる点は共通です。

マネジメントを選ぶ場合

マネジメントの道は、メンバーの評価や育成を経験してきた40代が、経験をそのまま年収に結び付けやすい選択です。EMやPMの求人の多くが、ピープルマネジメントの経験を必須にしているためです。

たとえば、LITALICOのEMは5人以上の組織マネジメント2年以上を求めています。PMへの移り方は、プロダクトマネージャーへの転職やITコンサルへの転職でも解説しています。

ただし、マネジメントの比重が高い役割では、開発の手を動かす時間が減ります。

スペシャリストを選ぶ場合

スペシャリストの道は、設計や技術選定で成果を出してきた40代が選べる道です。テックリード系の求人4件は、いずれも設計・開発を主導した経験か、長年の開発経験を求めていました。

たとえば、オープンロジの求人は、長期運用されたコードの改修やメジャーバージョンアップの主導を必須にしています。長く同じシステムに関わってきた経験が、評価の材料になる例です。

ただし、スペシャリストの求人は、技術の変化についていけているかも見られます。直近の担当技術と学習の状況を説明できるようにしておきましょう。

40代で未経験の職種への転職は現実的？

40代で未経験の職種へ移る転職は、経験者向けの転職より選択肢が限られます。求人20件はいずれも、職種に関連する実務経験を必須にしていました。

ここでは、IT未経験の方とIT経験者の方に分けて、40代からの職種転換の考え方を紹介します。

※AI HACKキャリア編集部の整理

IT未経験から開発職を目指す場合

IT未経験の40代が開発職の正社員を目指す場合、20代・30代と同じ未経験枠で比べられることが多くなります。未経験者の採用では、入社後の伸びしろと育成にかかる期間が重視されやすいためです。

開発職に絞らず、前職の業務知識を活かせる社内SEやDX推進の担当から入ると、経験を評価されやすくなります。詳しくはDX推進の求人・転職や社内SEへの転職で解説しています。

30代までの未経験転職の進め方は、30代未経験でエンジニアは無理？やIT未経験から転職するにはを参考にしてください。

IT経験者が隣の職種へ移る場合

IT経験者が隣の職種へ移る転職は、40代でも現実的です。顧客折衝や要件定義など、今の職種で積んだ経験の一部が、移る先の必須要件と重なるためです。

たとえば、SEとして顧客の要件をまとめてきた方は、PMやITコンサルの求人で経験を説明できます。生成AIなど新しい技術を学び直す方法は、AIリスキリングの記事で紹介しています。

40代の転職はやめたほうがいい？判断の目安

40代の転職をやめたほうがいいかは、年齢ではなく、転職の目的と今の経験が求人と合うかで決まります。統計では、40代で転職した方の4割強が賃金を上げている一方、3割弱は下がっています。

ここでは、転職を進めたほうがよいケースと、慎重に考えたほうがよいケースを表で整理します。

※AI HACKキャリア編集部の整理

慎重に考えたほうがよいケースに当てはまる方も、転職をあきらめる必要はありません。在職中に情報を集め、条件が合う求人が見つかってから動くと、失敗の幅を小さくできます。50代以降の働き方も含めて考えたい方は、50代のIT転職もあわせて読んでください。

40代エンジニアの転職を成功させるポイント4つ

40代エンジニアの転職を成功させるには、応募の数を増やすより、経験が合う求人に絞って準備を厚くするのが近道です。40代の採用は、特定の課題を解ける人を探す目的で行われることが多いためです。

ここでは、求人20件の必須要件をもとに、転職を成功させるポイントを4つ紹介します。

1. 経験を「役割・規模・成果」で棚卸しする
2. 必須要件を満たす求人に絞って応募する
3. 年収の内訳と入社後の役割を確認する
4. 在職中に転職エージェントとスカウトを併用する

上記の4つは、1で自分の売りを決め、2〜4で応募と条件の確認を進める順番です。マネジメントかスペシャリストかの軸も、棚卸しの段階で決めておきましょう。

経験を役割・規模・成果で棚卸しする

経験の棚卸しでは、担当した技術より、担った役割・チームの規模・成果を数字で書き出します。求人の必須要件は「5名以上のチーム」「5年以上」のように、規模と期間で書かれているためです。

たとえば、「8名のチームのリーダーとして、リリースの頻度を月1回から週1回に上げた」のように書きます。職務経歴書の書き方は、エンジニアの職務経歴書の書き方で紹介しています。

必須要件を満たす求人に絞って応募する

40代の応募は、必須要件の大半を満たす求人に絞ると、書類選考を通りやすくなります。求人20件の必須要件は、経験年数とリードの経験を具体的に指定しているものが多かったためです。

必須要件を確認する際のポイントは、以下のとおりです。

• 経験年数の条件を満たしているか
• チームの規模やマネジメントの内容が合うか
• 顧客折衝や要件定義など、上流の経験を求めているか
• 勤務地とリモートの条件が合うか

上記の4点のうち、3点以上が当てはまる求人を優先すると、選考の時間を無駄にしにくくなります。

年収の内訳と入社後の役割を確認する

内定の段階では、提示年収の内訳と入社後の役割を確認します。上限の高い求人でも、採用時の等級によって提示額が変わるためです。

たとえば、ログラスのEMの提示年収は700万〜2,000万円と幅があります。年収1,000万円を目指す考え方は、エンジニアで年収1000万を目指す方法で解説しています。

在職中に転職エージェントとスカウトを併用する

40代の転職は、在職中に転職エージェントとスカウト型のサービスを併用して進めるのが安全です。経験者向けの求人は非公開で募集されることもあり、複数の窓口を持つと選択肢が広がるためです。

併用する際の進め方は転職エージェントの複数登録、面接の準備はエンジニア面接でよく聞かれる質問で紹介しています。

40代エンジニアにおすすめの転職サイト・エージェント

40代エンジニアの転職では、ミドル・ハイクラスの支援を公式に掲げるサービスと、IT職に特化したサービスを組み合わせると探しやすくなります。総合型のサービスだけでは、マネジメント職やテックリードの求人を見つけにくい場合があるためです。

ここでは、AI HACKキャリアに掲載している転職サービスのうち、40代に対応し、公式サイトでハイクラス・IT職の支援を確認できたものを紹介します。

※2026年10月13日時点・各社公式サイトより。type転職エージェントITの公式サイト上の名称は「type転職エージェント」。掲載順は順位ではありません。40代対応の分類はAI HACKキャリアの掲載データでの分類（2026年10月時点）

そのほかのサービスは、40代の転職エージェント比較で、対応する職種や支援の内容を比べられます。年収800万円以上を目指す方は、ハイクラス転職エージェントの比較も確認しましょう。

あわせて読みたい
ハイクラス転職とは？年収の目安と向いている人

40代エンジニアの転職に関するよくある質問

40代エンジニアの転職については、転職の是非や年収、未経験からの転職についての疑問が多く寄せられます。

ここでは、よくある5つの質問に答えます。

40代の転職はやめたほうがいいですか？

40代の転職をやめたほうがいいかは、年齢ではなく目的と経験の合い方で決まります。厚生労働省の雇用動向調査では、転職した40〜44歳の44.9％が前職より賃金を上げています。役割や年収の上限が見えている方は、在職中に求人を確かめる価値があります。

40代エンジニアにおすすめの転職サイトは？

40代エンジニアには、ミドル・ハイクラス向けの転職エージェントと、IT職に特化したスカウト型のサービスの併用が向いています。マネジメント職やテックリードの求人は、総合型のサービスだけでは見つけにくい場合があるためです。対応するサービスは40代の転職エージェント比較のページで比べられます。

40歳からの転職はきついですか？

40歳からの転職は、若手と同じ未経験枠で比べられる場合はきつく感じやすくなります。一方、PMやEMなど経験者向けの求人では、提示年収の下限の中央値が825万円でした（編集部調べ、求人20件）。経験が評価される求人に絞ることが大切です。

40代で未経験からエンジニアになれますか？

40代で未経験から開発職の正社員になる道は、20代・30代より選択肢が限られます。前職の業務知識を活かせる社内SEやDX推進の担当から入り、IT経験を積んでから職種を広げる方法が現実的です。

40代エンジニアの平均年収はいくらですか？

厚生労働省の賃金構造基本統計調査（令和7年）から計算すると、40〜44歳の年収はソフトウェア作成者で約686万円、システムコンサルタント・設計者で約1,189万円です。担当する役割の区分によって、年収に500万円程度の差があります。

まとめ

40代エンジニアの転職の要点は、以下のとおりです。

• 転職した40〜44歳の44.9％が賃金を上げている（厚生労働省、令和7年）
• システムコンサルタント・設計者の区分は40代後半で年収約1,226万円と、IT職で最も高い
• PM・EM・テックリード求人20件の下限の中央値は825万円、19件がリード・マネジメントの経験を必須にしていた
• マネジメントかスペシャリストかは、直近の役割と実績から決める
• 未経験の職種へ移る場合は、業務知識を活かせる社内SE・DX推進・PMなどが現実的

自分の経験に合う求人を探したい方は、40代の転職エージェントを比べて、相談先を2〜3社選びましょう。